روغن گردو :
روغن گردو خواص ضد التهابی دارد.
این روغن با توجه به چربی‌های تک اشباع شده‌ای که دارد، مانع از بروز التهاب در بدن می‌شود و به این ترتیب درد ناشی از ورم مفاصل را کاهش می‌دهد.
روغن گردو سلامت موها را بهبود می‌دهد.
روغن گردو را می‌توان به طور مستقیم روی موها استعمال کرد تا آن‌ها را صاف و براق کند. هرچند می‌توانید با گنجاندن روغن گردو در رژیم غذایی‌تان، مزایای بیش‌تری را برای سلامتی‌تان کسب کنید. چرا؟ خوب، به این دلیل که روغن گردو سرشار از اسید چرب امگا ۶ (اسید لینولییک) است. امگا ۶ به عنوان فاکتوری در رشد مو عمل می‌کند. کمبود امگا ۶ ممکن است در روند رشد موها اختلال ایجاد کند.
برای ارتقاء رشد موها چه‌قدر روغن گردو باید مصرف کنیم؟
دوز مصرف این روغن به میزان حدودا ۱ – ۳ گرم در روز می‌تواند نتایج مثبتی برای‌تان در بر داشته باشد.
روغن گردو را می‌توان به زرده‌ی تخم‌مرغ اضافه کرد تا نوعی پروتیین تقویت‌کننده‌ی مو تشکیل شود. چند قطره روغن گردو را به زرده‌ی تخم‌مرغ اضافه کنید. مواد مغذی موجود در زرده‌ی تخم‌مرغ با حضور اسیدهای چرب سالم موجود در روغن گردو بهتر می‌توانند جذب پویت کف سر شوند. این ترکیب به طور عمقی در فولیکول‌های مو نفوذ می‌کند و پروتیین شفت مو را بهبود می‌دهد. موهای ما عمدتا از پروتیین و آب تشکیل شده‌اند، بنابراین این درمان بسیار موثر و کمک‌کننده است.